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routines and competitions—or as a traditional art emphasizing self-cultivation and discipline. For beginners, starting with basic exercises helps build a solid foundation for more advanced techniques. These exercises focus on developing core strength, flexibility, balance, and co
bat. De créer une atmosphère détendue et conviviale, facilitant l’apprentissage. De renforcer la confiance en soi, en montrant sa sérénité face à l’adversaire. De transmettre une énergie positive, qui peut influencer favorablement l’environnement autour de soi.
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