ushtrime fizike 9 erik
unimin dhe shëndetin mendor. Sa shpesh duhet të ushtrohem në 9-ta klasa sipas Erik? Rekomandohet të ushtroheni të paktën 3-4 herë në javë për të arritur përfitime të dukshme shëndetësore dhe fizike, duke u përshtatur gjithmonë me nivelin tuaj të aftësisë fizike. A ka ndon
