19 ma c ditations pour vivre sans entraves
les regrets du passé ou les inquiétudes du futur. La pleine conscience est un pilier central de ces méditations. 4. La libération des schémas limitants Certaines méditations sont conçues pour déprogrammer les croyances limitantes, telles que le doute de soi, la peur ou le besoin d’approbation, qui
